预防乳腺肿瘤要趁早！
2022-10-24 15:56:22 来源：
现在人们越来越关注健康问题，乳腺健康就是其中之一，很多女性由于乳腺肿瘤等疾病痛苦不堪，为了避免这一问题，大家需要提前预防乳腺肿瘤的发生，预防乳腺肿瘤要趁早！
中医肿瘤专家李忠教授表示，女性从20岁开始就应该2年左右做一次正规的体检，有条件的建议一年做一次。虽然乳房肿瘤的好发年龄在30-50周岁，但是也有很多年轻人患有乳腺肿瘤。
北京普康中医医院介绍到，想要知道自己是否患有乳腺肿瘤，也可以进行自我检查，检查步骤有：
1、认真观察
可以站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房的形状是否有所改变，大小是否对称，颜色和质感有没有差异，然后将双臂上举，同样进行观察，如果乳房不对称就需要引起注意了。
2、进行触摸检查
平躺，肩膀下垫一个枕头，手臂伸直，用对侧的手去轻触乳房，连同腋窝和锁骨处。可以轻轻挤压乳头，看是否有溢液出现，如果感觉有肿块或者是溢液，应该及时去医院进行进一步检查。
大家除了需要进行自我检查和定期去医院体检之外，还需要适当的控制体重，增强锻炼，不要过晚的生育，尽量选择母乳喂养，也要保持一个良好的情绪，同时也要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果等，降低患癌的风险。
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