萎缩性胃炎，可以多喝这2种水，温和养胃不刺激

2026-01-23 15:46:13 | 健康科普

很多患者问我：来主任，我能不能喝咖啡啊？能不能喝茶啊？能不能喝酒啊？我这啥也不能喝，感觉生活没啥意思。

直接了当地告诉你：咖啡、浓茶尽量不要喝，酒千万不能喝。可以喝淡茶水，比如（红茶、熟普洱茶）。

另外今天给大家推荐两种适合萎缩性胃炎患者可以喝的饮品，且可以温和养胃，大家记得转发。

一、米汤

米汤作为传统食疗方，在《本草纲目》中已有记载，其性平味甘，入脾、胃经，具有“健脾和胃、滋阴润燥”之效。

大米或小米经长时间熬煮后，淀粉分解为糊精，可在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃壁的刺激；同时，米汤中的谷维素、亚油酸等成分能促进消化液分泌，改善食欲不振。

萎缩性胃炎患者常伴脾胃虚弱、湿浊内停，表现为腹胀、大便黏腻、舌苔厚腻。陈皮与茯苓配伍，可针对这一病机发挥协同作用：

陈皮：性温味苦，归脾、肺经，含挥发油及黄酮类成分，能促进胃肠蠕动，缓解胃脘胀满；《本草纲目》载其“理气燥湿，治脾虚食少”。

茯苓：性平味甘，归心、脾、肾经，富含茯苓多糖与三萜类物质，可增强胃黏膜屏障功能，调节肠道菌群平衡；2022年《中华中医药杂志》研究证实，茯苓水提物可缩短幽门螺杆菌感染小鼠胃部炎症恢复时间。

温

配伍比例：取陈皮3克、茯苓10克，沸水冲泡15分钟后饮用，每日总量不超过800毫升。若伴睡眠障碍，可睡前加服200毫升，利用茯苓的宁心安神之效。
适用人群：脾胃虚弱型萎缩性胃炎患者，表现为胃部隐痛、食后腹胀、食欲不振、乏力；湿热夹寒型患者（舌苔白厚、大便溏稀）效果更显著。
禁忌与注意事项

阴虚火旺者（口干舌燥、咽喉肿痛）慎用，可搭配少量麦冬、石斛以滋阴；孕妇及胃溃疡急性期患者禁用；饮用期间观察排便情况，若出现腹泻需停用并咨询中医师调整配伍。

米汤与陈皮茯苓水作为中医食疗经典方，通过温和滋养胃黏膜、调节脾胃功能，为萎缩性胃炎患者提供了安全有效的日常调护选择。然而，食疗仅为辅助手段，患者仍需在专业医师指导下规范治疗，结合个体体质调整方案。正如《黄帝内经》所言：“治病必求于本”，只有标本兼治，方能实现“胃和则安”的长久健康。

如果你有以下情况，跟着我调理好。