如果感冒了吃什么比较好？
2022-11-15 10:27:57
| 感冒
感冒是比较常见的疾病之一，当感冒之后，可以通过药物治疗和饮食的方式入手，缓解感冒的症状，那么，如果感冒了吃什么比较好？
一、药物治疗
1、如果感冒时鼻塞、流鼻涕和打喷嚏明显，可以选择复方氨酚烷胺胶囊。
2、若有喉咙痛和炎症，可以选择抗生素类的药物；如果是病毒感染，可以吃抗病毒的药物。
3、若是流感、头痛、发烧等各种症状都比较明显，可以服用奥司他韦。是一种抗病毒药物，可以缩短病程、减轻症状，还可以服用板蓝根颗粒等解热抗病毒的中药。
二、饮食疗法
1、富含维生素C的食物：橘子、甜椒、草莓等，具有抗氧化的作用，如果每天都坚持服用维生素C，可以改善咳嗽、减轻感冒的症状。
2、富含优质蛋白的食物：瘦肉、家禽类、鱼类等，都有优质的蛋白质和丰富的营养元素（钙、铁、镁、锌等），其中铁容易被人体吸收，如果人体内的含铁量保持在一个良好的水平，就可以提高人体的免疫力，另外，锌也是身体的一个重要元素，可以激活人体内的白细胞，增强细胞活力。
3、蜂蜜：蜂蜜能够滋润喉部，增强人体免疫力，蜂蜜粘附在喉咙上，可以减少喉咙刺激引起的咳嗽，改善睡眠质量。
北京普康中医医院表示，感觉患者以对症服用一些需要或者是中成药，同时补充微量元素，多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，增强自身免疫力。
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