脑梗需要怎么预防？
2022-10-20 10:36:33
| 中风
脑梗，也就是中风！是十分危害身体的疾病，所以在平时做好预防措施很有必要，很多人都想了解如何预防脑梗，下面就介绍一下，脑梗需要怎么预防？
北京普康中医医院介绍到，在临床上，脑梗是脑血管疾病中比较常见的一种，临床复发的几率也很高，一般老年人比较容易患病，所以平时需要多注意自己的血压、血脂等，也要养成良好的生活方式。
1、积极锻炼运动
平时可以适当的进行运动和体育锻炼，能够煎炒脑梗疾病的发生率，进行锻炼也能在一定范围内控制体重，调节血脂和血压等，可根据个人身体情况进行选择，像慢跑、登山、打太极等都可以。
2、戒烟和限酒
烟酒的危害一直存在，所以在平时就需要注意控制，香烟中含有很多的有害致癌物质，能够刺激血管，对脑梗非常不利。
3、养成健康的生活方式
脑梗的发病人群男性多于女性，但不管男女，都需要注意健康的生活方式，注意少吃油腻的食物，清淡饮食很重要。
4、注意劳逸结合
日常生活中不能只是躺着或者坐着不运动，适当的运动能够促进血液循环，也是预防脑梗的方式之一。
5、药物治疗
一些患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，能够改善脑部血液循环状况，达到搜多小脑梗面积的目的。
6、调节血压
高血压人群一定要注意控制自己的血压，脑梗患者的血压都不是很正常，过高或者过低，所以要注意控制自己的血压，同时也需要控制自己的血糖。
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