处暑 | 健脾祛湿，开心抗癌，养生饮食要安排！捏耳朵，来抗癌！

2022-09-07 10:25:06 | 健康科普

俗语云：“处暑寒来”，处暑是反映气温变化的一个节气，代表气温由炎热向寒冷过渡。

“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热即将过去，处暑过后天气转凉，中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。由于是处暑是天气从“热”到“寒”的过渡节气，癌症患者由于体质虚弱，往往来不及适应，所以，这个节气，癌症患者更应注意保养。

健运脾胃，祛湿抗癌

处暑属于长夏，中医认为“脾病起于长夏”，长夏之际湿邪最盛。中医为湿为阴邪，易伤阳气，尤其是脾阳。表现为消化吸收功能减退，久之出现气血化生乏源，在内会导致其他脏腑功能低下，在外则易被外邪侵犯。癌症患者更易发生反复感冒、胃肠道疾病等，甚至导致原有疾病的反复并加重。因此，处暑节气，要注意防暑祛湿，养护脾胃，夜里不要贪凉，不要多吃冷饮，以预防胃肠道疾病。饮食上别吃口味太重的食物以及不好消化的食物。比较适合健脾祛湿养胃的食物如：赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜、茯苓、如茯苓夹饼等。

处暑抗癌羹---薏苡仁莲枣羹

走出“悲秋”，开心抗癌

临床中曾有报道，在秋季，神经衰弱、抑郁症和精神分裂等患者容易发病或病情加重。不良情绪是癌症的激活剂，如何走出“悲秋”，对于癌症患者康复而言也非常重要。

通过饮食滋养好心情：早餐一定要吃，尽可能食用牛奶、蛋、水果，补充蛋白质与钙质的摄取量，以增强耐力与意志力。注重养心和养肝，多喝玫瑰花或菊花茶、莲子茶，有清肝解郁的作用。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，这些食物有养心安神、抗焦虑、抑郁的作用。核桃、鱼类等含有较多磷质，也会帮人们消除抑郁。

调整睡眠，平衡抗癌

倦怠乏力是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应，是体内取得阴阳平衡的一种生理现象。秋乏太过明显影响正常的工作和学习就不好了。中医认为，秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时宜调节起居作息，适当增加睡眠，可以在相当程度上缓解秋乏过盛。处暑后应早睡早起，夜晚睡觉不应晚于23点。这一点对于癌症患者而言，也非常重要，良好的睡眠可以帮助癌症患者改善体质，恢复正气，安稳度过“多事之秋”。

处暑防癌安神妙汤---百合莲子汤

处暑时节关于耳朵也有秘密！

《内经》上曾说：“耳者，宗脉之所聚之地。”认为耳不是一个孤立的器官，十二经脉皆通过于耳，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。另外，中医认为“肾藏精，开窍于耳”，耳是“肾”的外部表现，因此，经常按摩双耳，能疏通经络，运行气血，调理脏腑，可以起到减轻耳聋耳鸣症状、健肾壮腰、养身延年的作用。

1、提拉耳尖法