也没什么烦心事儿，就是感觉做什么都难受，心里好像压了一块大石头，连起床都不想。

孙梦云医生说：自己在门诊看诊时经常会听到患者说上述话，有些人甚至不知道自己抑郁了，也不知道自己抑郁加重了，就只知道自己难受，还不知道为什么难受。

今天就和大家聊聊，抑郁最容易被忽视的6个危险信号。

1、情绪“麻木”代替了“低落”

抑郁加重并不是你想的那种整天哭哭啼啼，而是这个人对什么都没感觉，没什么情绪，也不笑、也不哭、也不生气，有时候甚至都不难受。

2、身体“罢工”

以前身体素质挺好的，但现在走几步就气喘吁吁；胃没有问题，但没胃口，勉强吃几口东西还想吐；总是头疼、身体疼，但去医院查也没什么问题……

抑郁加重时，80%的患者会先出现“躯体化症状”，这是心理痛苦在向身体“求救”。

3、睡眠陷入“两极分化”

要么整天整宿的睡不着，或者好不容易睡着了凌晨三四点就醒了；要么就是一整天都困得不行，睡十几个小时还感觉又累又困。

4、习惯性“自我攻击”

成天否定自己，总觉得自己什么都不是，什么都做不好，自己就是了累赘，要是自己不在了大家就都轻松了……如果这些情绪不断反复出现，甚至觉得自己呼吸都是在浪费空气，那你真的要重视了。

5、彻底不社交

之前还能强撑着出去走走，跟朋友聚聚，现在根本就不想出去，就连回消息都觉得累。明明内心十分渴望别人的关心，但却本能地推开所有靠近你的人，别人总觉得你的性格变得孤僻了。

6、出现自伤念头

看到阳台脑子里就想跳下去，看到药就想吞下去……这些想法之前只是想想，但现在却在计划中，甚至想好了时间、方式。

有人看到这里就慌了，说我中了好几条是不是没救了？

千万别慌，抑郁加重不是你的错，它只是提醒你“该充电了”。就像感冒会发烧，抑郁加重是身体在喊“我需要专业帮助”。

如果以上迹象超过2条，且持续2周以上，一定要主动求助。你不需要“坚强”，你需要的是“被看见”。

如果你有抑郁、烦闷、心烦、不开心、更年期、想不开、心情郁闷等各种情绪问题，都可以戳我给孙梦云医生留言，跟医生聊聊，帮你打开心扉。

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